MI DEBILIDAD

Dificultad para manejar el estrés.

CAUSAS:

Falta de organización
Miedo al fracaso
Falta de habilidades de gestión del tiempo

CONSECUENCIAS:

Estrés y ansiedad
Disminución de la calidad del trabajo.
La Desorganización.

SOLUCIÓN:
Establecer límites y prioridades

Aprender a decir "no" cuando sea necesario, estableciendo mis límites saludables en el trabajo o en otras áreas de la vida, priorizar las tareas importantes puede ayudar a reducir la carga de estrés.

Meta a largo plazo

MIS METAS

Mejorar mi gestión del estrés para mantener un equilibrio saludable entre el trabajo, la vida personal y el bienestar emocional.

Objetivos

Poder Manejar el Estrés

Practicar al menos una vez por semana la preparación y entrega de presentaciones cortas frente a un espejo, para mejorar la fluidez y la confianza.

Inscribirme en un curso o taller de habilidades para aprender técnicas avanzadas y recibir retroalimentación profesional.